もうあと数日で師走になってしまいますね。という事は、本格的な冬がやってくる!・・→カサカサお肌の季節到来・・。 もうすでに、足のかかとがひび割れはじめています。トホホ。 そんな中、最近すごくお肌がきれいになった友人がいるのです。化粧品でも変えたのかと思って聞いてみたら、そんなことはなく、ただ変えたといえば毎朝納豆を食べるようにしたとの事。そういえば納豆って女性ホルモンと同じ働きをするナンチャラが入っていると言われたような・・。と思って調べてみました! その名も大豆イソフラボン。皆さんも聞いたことがあるのでは?これ、女性ホルモンに似た構造を持つんですって。 そういえば、リフティング大会でいつも上位に入っている友人が、「女性ホルモンを増やしちゃいけないので豆類は一切食べない」と力説していたのを思い出しました。半分迷信なんでしょうけど、それなりにやはり豆効果はあるんでしょうね。 ちなみに、発酵食品どうしでキムチと合わせて混ぜてしばらく(20分程?)置いておくと更に納豆効果が高まるそうです。 とはいえ、忙しい朝はキムチを混ぜるどころか納豆自体をまぜまぜする時間すら惜しく、食卓にあがらない事が多いんですけどね・・。夜食べてもいいのかな。